Os benefícios do abacaxi para saude

1. Previne o câncer colorretal

Dietas que incluem o abacaxi podem diminuir o risco de câncer colorretal segundo estudos O abacaxi é rico em fibras que auxiliam na manutenção do trato intestinal além de promover a sensação de saciedade

2. Protege contra doenças cardiovasculares

Se você possui histórico de doenças cardiovasculares uma boa notícia o abacaxi pode te ajudar a preveni las Além do alto teor em fibras, o abacaxi contém potássio e vitamina C O consumo de potássio pode reduzir a chance de Acidente Vascular Cerebral AVC e a prevenir a formação de pedras nos rins

3. Preserva a saúde mental

O abacaxi também pode ser um importante aliado na luta contra a depressão e a ansiedade A fruta é uma rica fonte do aminoácido triptofano que é usado na produção de serotonina no corpo humano A serotonina é um hormônio relacionado à felicidade e ao prazer e estimular a sua produção pode reduzir os efeitos que a depressão causa

4. Auxilia na redução das inflamações

O abacaxi possui uma enzima chamada bromelina que pode ser encontrada no sumo da fruta Essas enzimas podem funcionar bem contra inflamações e reduzir o tempo de cura de lesões  É uma grande ajuda para quem sofre de artrites artroses e outras doenças relacionadas a articulações

5. Fortalece a pele

Os benefícios do abacaxi também ajudam a manter a beleza da pele pois a fruta contém uma grande concentração de vitamina C e a já mencionada bromelina  que previnem a acne Como a acne é nada menos que inchaços da pele a bromelina possui um grande papel na prevenção dessas formações subcutâneas

6. Protege a visão

Segundo um estudo pessoas que comiam porções maiores de abacaxi por dia sofreram menos degeneração macular ou seja  perda de visão com a idade Segundo o estudo para alcançar os benefícios a sugestão é consumir ao menos 1,5 porções da fruta por dia

7. Ajuda a combater a asma

O abacaxi através do betacaroteno pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de asma ou amenizar os seus efeitos Como a fruta também é ótima para prevenir inchaços e desintoxicar o organismo torna se um importante aliado contra a doença

8. Evita a infertilidade

Se você está pensando em engravidar aqui vai uma boa notícia o abacaxi pode te ajudar a combater a infertilidade Os radicais livres em excesso são responsáveis entre outros problemas por danificar o sistema reprodutor O abacaxi e seus efeitos antioxidantes ajudam a eliminar a maior parte dessas moléculas do organismo e assim promover a fertilidade

9. Auxilia a digestão

Indigestão e azia não são nada agradáveis mas muitas pessoas sofrem com um desses incômodos com certa frequência

Comer abacaxi ou kiwi após ou junto com as refeições pode ajudar Estes alimentos contêm enzimas que auxiliam a digestão e fazem os líquidos digestivos fluírem melhor

Porém o excesso de abacaxi e de outras frutas cítricas não é indicado para quem sofre com gastrite ou úlcera. Se for o seu caso consulte um médico

10. Protege as cordas vocais

Determinados alimentos exercem influência direta ou indireta sobre a produção da voz e da fala como água maçã mel bebidas quentes e frutas cítricas

As frutas cítricas como o abacaxi limão e laranja aumentam a salivação ocasionando um maior número de deglutições e um relaxamento na musculatura da garganta

11. Ajuda na perda de peso

O abacaxi além de ser diurético contém uma grande quantidade de água e fibras e apenas 52 calorias por fatia. Dessa forma  ao substituir doces ou lanches por fatias da fruta você consome as vitaminas e minerais necessários e não ganha peso

12. Fortalece os ossos

Uma porção de abacaxi pode fornecer até 70% da quantidade diária necessária de manganês que participa da construção e manutenção dos tecidos ósseos e conjuntivos do corpo

13. Ajuda na recuperação do corpo após exercícios

Além do manganês apenas uma fatia de abacaxi já supre 5% da quantidade diária recomendada potássio que possui papel fundamental na contração muscular e cardíaca e evita a fadiga após a prática de exercícios físicos

Já o efeito anti inflamatório da enzima bromelina ajuda a prevenir inchaços e dores musculares após os treinos

14. Melhora a absorção do ferro

Por ser uma boa fonte de vitamina C o abacaxi auxilia na absorção do ferro contido em outros alimentos como carnes vermelhas ovos e vegetais verde escuros

Além disso é uma ótima opção de sobremesa já que a bromelina ajuda na digestão das proteínas

15. Ajuda o sistema imunológico

Uma fatia de abacaxi fornece 80% da necessidade diária de vitamina C que também é fundamental para o funcionamento adequado do sistema imunológico Dessa forma, a fruta previne gripes resfriados e outras doenças ao fortalecer as células de defesa do nosso organismo

Além disso a bromelina ajuda a dissolver o muco facilitando a expectoração e limpando os

os Benefícios do quiabo

1 – Colesterol

As fibras solúveis presentes no quiabo ajudam na redução dos níveis do LDL ou colesterol ruim prevenindo também a aterosclerose doença inflamatória crônica que ocorre pelo acúmulo de placas de gordura colesterol e outras substâncias nas paredes das artérias

2 – Desenvolvimento fetal

Quando consumido durante o período gestacional o quiabo pode ajudar no desenvolvimento do cérebro da criança prevenindo abortos espontâneos

3 – Pele e cabelo

Por ser rico em vitamina C pode ser usado para tratar a psoríase doença comum da pele que causa vermelhidão e irritação Além disso também pode ser usado no combate a outras condições cutâneas Em relação aos cabelos  ele é tido com um ótimo condicionador capaz de combater caspa e piolhos além de hidratar o couro cabeludo

4 – Distúrbios genitais

O quiabo também já foi associado ao combate e tratamento de condições genitais como gonorreia sífilis menstruação excessiva leucorreia e dificuldade de urinar ao passo que também ajuda a melhorar a potência sexual

5 – Doenças respiratórias

Como possui elevados níveis de vitamina C bem como antioxidantes de propriedades anti inflamatórias ele pode ajudar a reduzir os sintomas da asma As folhas e flores do vegetal também podem ajudar no tratamento de bronquite e pneumonia. Para isso basta fazer uma decocção de uma porção delas A baba do quiabo também é usada como remédio para tratar sintomas de gripe e resfriado

6 – Câncer de cólon

Graças à presença das fibras insolúveis ele promove a limpeza do trato intestinal diminuindo os riscos do desenvolvimento de câncer colorretal

7 – Sistema imunológico

Os antioxidantes do vegetal também auxiliam o sistema imunológico na hora de combater radicais livres e outras ameaças Além disso também pode é capaz de aumentar a energia do corpo para combater a fraqueza

8 – Prisão de ventre

O alto teor de fibras e até mesmo a característica baba do quiabo auxiliam a ação dos movimentos intestinais funcionando como um laxante suave e natural Como também possui propriedades probióticas promove o enriquecimento da flora intestinal Além disso é uma excelente fonte de proteínas vegetais de primeira linha bem como aminoácidos como o triptofano

9 – Diabetes

O quiabo também já foi associado à redução dos níveis de açúcar no corpo sendo especialmente benéfico para pessoas com diabetes

10 – Anemia e circulação sanguínea

Por ser uma excelente fonte de ferro pode ajudar na produção de glóbulos vermelhos prevenindo ou combatendo a anemia. Além disso também pode ajudar a melhorar a estrutura dos capilares sanguíneos facilitando a circulação

11 – Obesidade

As fibras presentes no vegetal diminuem a compulsão por comida bem como favorece a desintoxicação do organismo o que dificulta o acúmulo de gordura corporal

12 – Úlcera

Por suas propriedades anti inflamatórias ele fornece uma camada protetora temporária para o trato digestivo o que ajuda no processo de cicatrização de úlceras pépticas

13 – Fortalecimento dos ossos                

Porque contém folatos cálcio magnésio e vitamina K pode auxiliar no fortalecimento dos ossos ajudando a prevenir doenças como a osteoporose e problemas de densidade óssea

14 – Visão

O quiabo também contém betacaroteno – conhecido percursor da vitamina A – bem como antioxidantes como a luteína e zeaxantina o que faz que seja excelente para prevenir problemas de visão incluindo glaucoma e catarata

os beneficios do chá da casca do limão

Na casca do limão além de muita vitamina C encontramos também substâncias como citronela ácido cítrico ácido málico ácido fórmico felandreno pectina e muito mais Graças à essa composição a casca do limão é capaz de ajudar nosso corpo a eliminar toxinas e limpar o fígado produzindo um efeito rejuvenescedor Além disso também auxilia na digestão e graças à maneira como reage ao ambiente do estômago tem um potencial alcalinizante A grande quantidade de vitaminas é claro também ajuda a afastar gripes e resfriados fortalecendo o nosso sistema imunológico

Os benefícios da casca de limão não se limitam apenas à saúde Ela também tem um efeito estético pois age como um adstringente ajudando a diminuir o excesso de gordura na pele e também contribui para eliminar manchas na pele e nos dentes No entanto o aspecto mais impressionante dos benefícios da casca de limão é sem dúvida a sua capacidade de combater as células cancerígenas

Como preparar para o consumo

Você já deve ter visto e provado sobremesas e sucos que levam raspas de casca de limão A limonada suíça por exemplo tradicionalmente leva esse ingrediente na sua preparação Entretanto essa não é a única forma de integrar a casca de limão ao nosso dia-a-dia Veja como preparar a casca do limão para ser usada com facilidade em várias receitas

O primeiro passo é lavar bem o limão. Em seguida leve a fruta ao congelador e deixe que ela fique completamente congelada Assim será muito mais fácil ralar a casca Você pode ralar a casca com um ralador tradicional o mesmo que usa para fazer cenoura ou queijo ralado ou usar uma faca mesmo e depois triturar no liquidificador

Prefira sempre os limões de casca grossa e firme Lavar muito bem o limão antes de começar a ralar é essencial já que somente a casca será utilizada e é ela que fica mais em contato com micróbios pesticidas e impurezas em geral Seja qual for o material que você use para ralar o limão o principal cuidado a ser tomado é de raspar somente a casca evitando a parte branca É ela que tem sabor amargo e pode arruinar seu prato se você não tomar cuidado em excluí-la do processo

A casca de limão pode ser usada como tempero ou ingrediente e vai dar um toque especial a várias receitas de sopa peixe  saladas, sucos, massas sobremesas entre outros É melhor já usar as lascas assim que forem raladas pois elas podem perder o gosto Tenha em mente que quanto menores e mais finas as raspas mais intenso será o sabor do seu tempero

Chá de Flor de Mamão macho

As verminoses são doenças causadas pela presença de parasitas em nosso organismo Entre elas as mais conhecidas são a ascaridíase teníase oxiuríase tricuríase e ancilostomíase De um modo geral  essas doenças tem como fonte principal a falta de hábitos de higiene A transmissão se dá por alimentos e água contaminados carne crua mãos sujas e outros

Por isso uma das formas mais fáceis de se combater as verminoses é adotando hábitos de limpeza como lavar as mãos com frequência principalmente após usar o banheiro usando água e sabão não manipular alimentos sem antes lavar as mãos higienizar frutas e verduras antes de consumi las e não tomar água que não tenha sido filtrada ou fervida

Os sintomas das verminoses de um modo geral são cólicas e dores abdominais enjoos falta de apetite fraqueza indisposição vômito perda de peso tonturas e diarreia Ao aparecer um ou mais desses sintomas o ideal é procurar um médico para que se faça o diagnóstico correto da doença e um tratamento adequado
O chá que ensinamos a seguir é indicado para o tratamento da ascaridíase também conhecida como lombriga ou bicha O medicamento pode ser usado em crianças e adultos

A Carica papaya é uma planta que produz o mamão um fruto delicioso e muito popular no Brasil Este fruto é nativo do sul do México e Caribe mas na atualidade o mamão está presente em todas as áreas tropicais e subtropicais Os benefícios apenas do mamão já são muito populares como o estímulo ao bom funcionamento do intestino As folhas do mamão também podem tratar problemas digestivos e urinários Porém muitos não sabem que as flores do Carica papaya também possui diversas propriedades medicinais

As flores de mamão possuem carboidratos proteínas gorduras cálcio fósforo ferro vitamina A vitamina B1 e vitamina C Assim apesar do sabor amargo das flores elas são muito nutrientes Elas proporcionam um melhor funcionamento do sistema digestivo o que promove a eliminação dos vermes intestinais além de aumentar o apetite

Os chás de flores de mamão possuem diversos antioxidantes que eliminam os radicais livres do nosso corpo O consumo diário do chá também normaliza a pressão arterial daqueles que possuem pressão alta regulando a circulação do corpo baixa os níveis de insulina do corpo auxiliam na perca de peso e diminui o colesterol

Como dito as flores de mamão possuem um gosto amargo Assim é indicado que as pessoas não consumam o chá sem açúcar e caso as flores forem consumidas in natura deve se passar por um processamento Este processamento leva ovos cozidos pimenta cebola alho e tamarindo o que ameniza os sabor desagradável das flores

Os Benefícios do Chá da Cana

Há também a possibilidade de fornecer açúcar refinado xaropes medicamentos e uma série de outros produtos fabricados através do líquido da cana de açúcar moída ou por meio de alguns elementos extraídos da bebida

Porém  o que muita gente desconhece são os benefícios encontrados nas folhas raízes e bulbos da cana de açúcar Desta forma cada uma destas partes pode ser utilizada para tratar problemas específicos do organismo Descubra quais são e como utilizar este produto natural para favorecer a saúde

Funções desta planta para o corpo

Aumentar lactação

Combater a insônia

Combater envenenamento pneumonia tuberculose e febres

Distúrbios dos rins

Eliminar parasitas intestinais

Evitar rachas dos seios aftas e vômitos da gravidez

Fadiga

Prevenir o surgimento de anginas e úlceras da córnea

Problemas no estômago

Modo de usar a cana de açúcar

Quem deseja melhorar o sistema urinário  aumentando a eliminação de substâncias nocivas ao corpo  deve ingerir o chá feito através da decocção das raízes da cana de açúcar

Esta receita também ajuda a diminuir a tensão arterial uma consequência do seu poder diurético já mencionado Já quem deseja ter um efeito contrário deve preparar uma infusão com as folhas da planta

Além disso é possível fazer uma decocção com os bulbos da cana Este medicamento natural é indicado para quem deseja eliminar os distúrbios que afetam os rins O mesmo remédio caseiro é apropriado para combater paralisias tanto com relação ao tratamento destas como também ao que se refere na prevenção destes problemas de saúde

Outra forma de usar a planta

Uma maneira de usar a cana e que não envolve processos de fervura é utilizando o suco da planta. A bebida extraída da cana de açúcar moída é indicada para mulheres que estão no período de lactação pois o líquido contribui para o aumento do leite materno Além deste benefício este suco pode melhorar a qualidade de sono e o indivíduo pode dar adeus à insônia

15 benefícios do mamão para sua saúde

1. Ajuda a emagrecer

Por ser uma fruta de baixo valor calórico e com fibras em sua constituição o mamão atua como coadjuvante no processo de emagrecimento conferindo mais saciedade e assim reduzindo a vontade de comer

2. Auxilia na digestão

O mamão possui substâncias chamadas papaína e fibrina que auxiliam no processo digestivo Por isso é muito indicado que se coma a fruta logo pela manhã especialmente quem tem problemas de digestão

3. Ajuda na cicatrização

Também são a papaína e a fibrina do mamão que tornam a fruta capaz de auxiliar no processo de cicatrização do corpo O ácido ascórbico ou vitamina C também auxilia a cicatrizar ferimentos pois melhora a capacidade da pele de se regenerar

4. Fortalece o sistema imunológico

Rico em vitaminas e minerais o mamão é uma excelente fonte de vitamina A vitaminas do complexo B e vitamina C Além disso também possui grandes quantidades de antioxidante Tudo isso o torna uma excelente opção para fortalecer nossa imunidade contra a ação de micro organismos que provocam doenças

5. Previne gripes e resfriados

Justamente por ser um alimento muito rico em vitamina C também ajuda a prevenir doenças infecciosas como dores de ouvido constipações gripes e resfriados

6. Protege o sistema cardiovascular

Mamões possuem antioxidantes como carotenoides e flavonoides além de uma série de vitaminas e minerais  magnésio, potássio cobre e fibras Juntas todas essas propriedades ajudam a manter o sistema cardiovascular funcionando perfeitamente

7. Controla o colesterol

Por ser rico em pectina um polissacarídeo que ajuda a reduzir a absorção de gorduras o mamão também pode ajudar a normalizar as taxas de colesterol no organismo

8. Previne o câncer

Suas propriedades antioxidantes também atuam na prevenção de doenças e o câncer é uma delas

9. Evita a fadiga muscular

São essas mesmas vitaminas além do fósforo que ajudam a reduzir o cansaço e o processo de fadiga muscular Isso ajuda o organismo a se recuperar mais rapidamente de episódios de esforço

10. Melhora a saúde do cabelo

Os nutrientes do mamão ajudam a controlar a caspa nutrir os fios e ajuda a eliminar o excesso de proteínas que prejudicam a saúde do cabelo

11. Rejuvenesce a pele

Por conter vitaminas A C e do complexo B além da fibrina  que é um cicatrizante e regenerador o mamão pode ser utilizado até mesmo como ingrediente de cremes anti-idade Além disso as quantidades de betacaroteno em sua composição também contribuem para deixar a pele com aspecto mais saudável

12. Retarda o processo de envelhecimento

E claro que os antioxidantes presentes na fruta também são excelentes aliados para atrasar o envelhecimento natural Inclusive há diversos estudos que já mostram que comer um mamão por dia pode fazer com que o processo de envelhecimento demore mais a acontecer Isso porque além das vitaminas já citadas a ação contra os radicais livres diminui a incidência de rugas e o ressecamento da pele

13. Diminui o estresse

O mamão possui vitamina B2 também chamada de riboflavina que auxilia a diminuir os danos causados pelo estresse excessivo Além disso ajuda a preservar a integridade do sistema nervoso

14. Evita a degeneração macular

É sabido que a combinação de antioxidantes  vitamina A   vitamina E e zinco reduz a progressão de degeneração macular relacionada à idade

15. Aumenta a resistência dos ossos

O mamão contem cálcio conhecido por fortalecer os ossos e combater a osteoporose e outros problemas do esqueleto

10 benefícios da batata-doce para a saúde

A batata doce  Ipomoea batatas é uma planta dicotiledônea que pertence à família das trepadeiras ou das ipomeias Convolvulaceae A batata doce possui grandes raízes tuberosas de sabor adocicado que são amplamente consumidas As folhas jovens e brotos são às vezes comidos como verduras A batata doce é apenas parente distante da batata Solanum tuberosum e não pertence à família das Solanáceas Solanaceae contudo ambas pertencem à mesma ordem taxonômica as Solanales

As folhas de batata doce são ricas em vários nutrientes  vitaminas fibras alimentares e ácidos graxos essenciais Possui grande quantidade de antioxidantes  polifenóis minerais betacaroteno luteína, proteínas e vitamina B O consumo de polifenóis está associado a um risco reduzido de doenças crônicas  por meio de uma variedade de biomecanismos incluindo antioxidação e anti inflamação Apesar dos benefícios as folhas de batata doce não têm valor econômico e são descartadas após a colheita da raiz

A maioria das batatas doces é de cor laranja mas existem variações nas cores amarela branca roxa e vermelha Seu índice glicêmico relativamente baixo faz com que as batatas liberem açúcar na corrente sanguínea lentamente ao contrário de outros alimentos ricos em amido O consumo de batata doce é extremamente benéfico nos casos em que há uma grande demanda de energia seja por atletas pessoas envolvidas em atividades físicas intensas ou até mesmo por pessoas em período de recuperação de doenças debilitantes

1 – AUXILIA NO TRATAMENTO DE DIABETES

As batatas-doces são consideradas de baixo teor glicêmico e estudos recentes demonstraram que elas podem reduzir os episódios de baixa taxa de açúcar no sangue e resistência à insulina em pessoas com diabetes A fibra na batata doce também é extremamente importante Estudos comprovaram que pessoas com diabetes do tipo 1 e que consomem dietas ricas em fibras possuem níveis mais baixos de glicose no sangue e pessoas com diabetes do tipo 2 melhoraram os níveis de açúcar no sangue lipídios e insulina Uma batata doce média fornece cerca de 6 gramas de fibra

2 – COMBATE A OBESIDADE

É ainda um tanto quanto controverso mas o consumo de batata doce ajuda muito nos casos de obesidade graças à sua propriedade em proporcionar uma grande sensação de saciedade Com apenas o consumo de uma pequena quantidade de batata doce sente se uma sensação de saciedade aliviando-se da fome por várias horas seguidas Embora o consumo de batata doce seja recomendado em casos de obesidade ainda é aconselhável regular a quantidade de calorias a serem ingeridas de modo a não exceder a ingestão calórica diária recomendada

3 – CONTROLA A PRESSÃO SANGUÍNEA

Manter uma baixa ingestão de sódio ajuda a manter uma pressão sanguínea saudável. Contudo aumentar a ingestão de potássio pode ser tão importante quanto De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição menos de 2% dos adultos americanos seguem a recomendação diária de 4.700 miligramas mg de potássio Uma batata doce média fornece cerca de 542 mg A alta ingestão de potássio está ligada a uma redução de 20% no risco de morte por todas as causas

4 – MELHORA A SAÚDE DO CORAÇÃO

As batatas doces são uma grande fonte de vitamina B6 que atua na quebra da homocisteína uma substância que contribui para o endurecimento dos vasos sanguíneos e artérias de acordo com a Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard O teor de potássio das batatas-doces também é útil para o coração vez que reduz a pressão arterial mantendo o equilíbrio de líquidos como explica a American Heart Association  O potássio também é um eletrólito importante que ajuda a regular o seu batimento cardíaco

5 – FORTALECE A IMUNIDADE

Uma batata doce contém cerca de metade da quantidade da ingestão diária recomendada de vitamina C  As vitaminas A e E promovem um sistema imunológico saudável e são poderosos antioxidantes  Já as batatas doces alaranjadas contêm mais vitamina A as batatas doces roxas possuem como antioxidante a antocianina que é responsável pelas cores vermelha azul e roxa das frutas e vegetais De acordo com o Instituto Linus Pauling os antioxidantes relacionados ao pigmento têm propriedades anti-inflamatórias que são benéficas para a saúde geral e ajudam a diminuir problemas inflamatórios

Benefícios da planta Chanana para saude

Apesar de ainda existir a necessidade de aprofundamento nos estudos científicos a Chanana já é considerada uma super planta capaz de trazer inúmeros benefícios para a saúde Veja a seguir tudo sobre o uso da planta e suas propriedades medicinais

Possui propriedades afrodisíacas

Se você pretende apimentar um pouco mais a relação com seu parceiro a erva Damiana pode ser uma boa alternativa Isso porque a planta age no trato dos órgãos sexuais femininos e masculinos evitando infecções e desconfortos e aumentando a libido

O uso adequado da Chanana pode ser um excelente estimulante sexual De acordo com especialistas a planta possui propriedades afrodisíacas  que contribuem para um melhor desempenho  tanto do homem quanto da mulher Também estimulam o apetite sexual e prolongam a sensação de prazer

Auxilia no tratamento de asma e bronquite

O extrato da Chanana age melhor que os corticoides no tratamento de asma e bronquite Isso ocorre porque o uso da planta diminui a produção de muco pelo organismo. Com isso diminui a irritação nas vias respiratórias e acalma os distúrbios

A Chanana tem propriedades antialérgicas e anti inflamatórias que auxiliam na desobstrução das vias aéreas e dos pulmões diminuindo as crises e minimizando seus sintomas A planta ainda tem propriedades expectorantes e antibióticas que auxiliam na eliminação de catarro

Melhora a digestão

A Chanana tem sido ao longo de vários anos utilizada popularmente para o tratamento de problemas gástricos como gastrite, ulceras azia e má digestão entre outros Isso porque o uso da planta cria uma proteção na parede do estômago evitando o excesso de ácido clorídrico produzido pelo próprio órgão

Desta forma a Chanana recupera e regenera a mucosa estomacal minimizando o surgimento destas doenças. A planta também age na proteção ao fígado principalmente se este sofre com a ação de medicamentos como o paracetamol Por ter propriedade antioxidante reduz a produção de radicais livres e previne contra o acúmulo de colesterol

Previne a prisão de ventre

Por sua capacidade de melhorar a digestão e atuar diretamente no sistema digestivo regulando a produção de ácidos e enzimas a Chanana também é excelente no combate à prisão de ventre. A planta tem efeito laxativo e regenera a flora intestinal evitando patologias à base de bactérias e micro-organismos

Então se tomada regularmente em chá ou capsulas a planta evita a constipação e regula o intestino Como consequência além de evitar o mal-estar causado pelo intestino preso acaba ajudando ainda na eliminação de toxinas do organismo

Age contra infecções urinárias

Apesar de serem mais comuns em mulheres as infecções do trato urinário geralmente ocorrem na bexiga e na uretra No entanto em casos mais graves pode chegar a atingir os rins O tratamento com a planta pode ser feito a partir da ingestão de chás ou banhos íntimos com a infusão das folhas da erva

Em função de suas propriedades antibacterianas e adstringentes a planta atua diretamente no sistema urinário eliminando as impurezas que possam provocar doenças ao mesmo tempo em que protege o organismo

Possui ação anti inflamatória e antimicrobiana

A propriedade antimicrobiana da Chanana tem o poder de evitar o crescimento de micro organismos Os micróbios são responsáveis por infecções que atingem por exemplo as vias respiratórias o sistema urinário e o sistema reprodutor

Assim, sua ação anti inflamatória e antimicrobiana também ajuda a evitar doenças sexualmente transmissíveis como a gonorreia e a sífilis Ela também ajuda no tratamento da clamídia e da hanseníase

Age no tratamento de ansiedade e depressão

Não é de hoje que a medicina popular reconhece os benefícios da Chanana para combater a ansiedade e a depressão Isso porque a planta possui propriedade antidepressiva pois contém substâncias aleloquímicas

Para quem não sabe as substâncias aleloquímicas têm efeitos anestésico e calmante que ajudam bastante na redução dos sintomas de doenças mentais e psicológicas como a depressão Além disso a planta ajuda a combater a insônia e restabelece o equilíbrio emocional minimizando a ansiedade

Ajuda no tratamento de problemas menstruais

Apesar de ainda carecer de maiores estudos farmacológicos a Chanana vem sendo utilizada há décadas principalmente nas regiões norte e nordeste do país para o tratamento das disfunções menstruais como cólicas e ausência de menstruação amenorreia

Além de analgésica a planta atua no equilíbrio hormonal proporcionando a regularização do fluxo menstrual Também é preventiva quando se trata de sangramento uterino anormal proveniente de disfunções na ovulação

Ajuda a controlar as taxas de açúcar no sangue

Em função de seu efeito anti hiperglicemiante a Chanana é bastante utilizada pela medicina popular para prevenir que os níveis de açúcar no sangue sejam muito elevados Desta forma pode ser utilizada para complementar tratamentos para diabetes

No entanto os estudos realizados apresentam resultados contraditórios Portanto é recomendado que o médico seja consultado antes de iniciar o tratamento com a planta Também é necessário pesquisar se o uso deste chá é adequado para os níveis de glicose encontrados nas pessoas diabéticas Isto pode influenciar na quantidade da planta a ser ingerida diariamente

chá de urtiga tem muitos beneficio

Esta planta deve ser manuseada com cuidado No entanto tem muitas vantagens diferentes que podem curar toda uma gama de doenças comuns que enfrentamos Se você quer tratar as doenças naturalmente este é o trabalho para você

Eu vou explicar o que é urtiga como ela pode te beneficiar e como transformá-la em um delicioso chá

Mas primeiro devo dizer-vos que embora a urtiga seja natural pode ter efeitos poderosos Não se esqueça de consultar o seu médico antes de adicionar urtigas ao seu regime de saúde

Com isto em mente, aqui está o que você precisa saber sobre urtiga

O que é urtiga

Urtiga é uma erva com propriedades medicinais Pode ser utilizado em sopas queijos ingerido como chá ou o óleo da erva pode ser extraído e aplicado externamente

No entanto se for utilizado óleo é importante utilizar um óleo de transporte ao aplicá-lo

Os benefícios da urtiga

A urtiga tem muitas vantagens Pode ajudar as pessoas com muitas doenças que são comuns hoje em dia Aqui estão os benefícios da urtiga

1. A maneira natural de desintoxicar seu corpo

Se você está procurando maneiras de desintoxicar seu corpo naturalmente as urtigas podem ajudar É um diurético natural que ajuda a remover as toxinas do seu sistema

Além disso é excelente para a saúde intestinal e para a digestão A urtiga também pode ajudar a estimular o seu sistema linfático para eliminar toxinas do seu corpo desta forma

2. Ajuda para o trabalho duro

Estás a considerar um parto natural Fale com o seu médico sobre adicionar urtiga ao seu plano de parto

Diz-se que ajuda a aliviar as dores do parto quando estas são insuportáveis O urtiga é também um coagulante natural que ajuda em caso de hemorragia excessiva durante o parto

3. Cuidados infantis

Após o nascimento do bebé pode considerar amamentar Embora seja uma função natural do corpo algumas mulheres acham difícil

Se o seu corpo tem dificuldade em produzir leite suficiente fale com o seu médico sobre urtiga Pode encorajar a produção de leite para facilitar a amamentação

4. Remédio natural para a síndrome pré-menstrual

A urtiga tem muitas vantagens para as mulheres  Não surpreende também pode ajudar na gestão dos sintomas pré-menstruais

Se você sofre de cólicas e inchaços associados a esta época do mês experimente as redes para alívio natural

5. Pagamento mensal mais leve

Algumas mulheres experimentam ciclos menstruais extremamente pesados Pode ser debilitante em alguns casos Se você está procurando uma solução natural para este problema fale com seu médico sobre urtiga

Quando a urtiga é um coagulante natural ela pode ajudar a reduzir o fluxo e minimizar a perda de sangue durante esse período

6. Ajuda na menopausa

Depois da urtiga lhe ter causado ciclos menstruais pesados  TPM parto e amamentação também a ajudará durante a menopausa

A urtiga pode ajudar a acalmar as suas hormonas e tornar este período da sua vida um pouco menos traumático para o seu corpo

7. Bom para a circulação sanguínea

A urtiga é rica em vitamina C e ferro o que ajuda a aumentar a produção de glóbulos vermelhos e também pode ajudar a combater a fadiga e a anemia

Quando a contagem de glóbulos vermelhos aumenta também pode ajudar a acelerar a cicatrização da ferida A urtiga é excelente para a circulação do sangue em todo o corpo

8. Prevenção de pedras nos rins

Não consegui uma pedra nos rins felizmente Eu tenho amigos que os tiveram e eles são extremamente dolorosos por causa do que disseram

Se sofres de pedras nos rins tenta urtiga Pode quebrar pedras nos rins e como a urtiga também é diurética pode ajudar a prevenir infecções na bexiga e retenção de água

9. Anti-inflamatório natural

Inflamação é a resposta natural do nosso corpo ao trauma É uma coisa boa em pequenas doses No entanto quando o nosso corpo está constantemente inflamado  isso causa problemas

A urtiga é um anti-inflamatório natural e pode ajudar a curar condições como gota artrite e dores musculares

10. Bom para os ossos

Você tem dificuldades com a saúde dos ossos Tens de tentar urtiga Contém boro que ajuda os ossos do seu corpo a manter o seu conteúdo de cálcio

Se você foi diagnosticado com osteoporose ou está em risco de desenvolvê-la fale com seu médico sobre urtiga Diz-se que ajuda a abrandar a osteoporose

11. Bom para o sistema respiratório

Quando você luta pela sua saúde respiratória qualquer tarefa pode ser difícil de realizar A urtiga é um tratamento natural para a febre dos fenos alergias e até mesmo para a asma

Para melhores resultados você deve beber chá de urtiga regularmente Se te ajuda a respirar melhor pode valer a pena

12. Bom para o coração

Com uma erva que pode fazer tanto bem não é de admirar que seja tão boa para o coração Pode ajudar a baixar a pressão arterial

Mas a urtiga também reduz o stress geral no coração e no sistema cardiovascular. É mais eficaz quando consumido regularmente

13. Bom para a saúde da próstata

Se você já estiver enfrentando um aumento da próstata ou câncer de próstata você deve definitivamente continuar o tratamento

Contudo peça ao seu médico para adicionar urtigas porque  embora não possam reverter os efeitos na sua próstata podem ajudar a evitar que a próstata aumente

14. Produz pele saudável

Ter uma pele saudável pode fazer você se sentir como uma pessoa totalmente nova É por isso que eu gosto da utilidade da urtiga nesta área

Se você está lutando contra a acne ou uma infecção bacteriana na sua pele urtigas podem ajudar Também pode ajudar a melhorar a cura e a reduzir os sinais de cicatrização  Além disso a urtiga pode ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento como manchas e rugas de idade

15. Ajuda para dores de estômago

Ter problemas de estômago às vezes pode parecer a pior coisa. Bem mais uma vez urtiga para o salvamento Pode ajudar a reduzir náuseas e diarréias

A urtiga também pode ajudar a reduzir úlceras e hemorróidas Quando te dói o estômago é bom saber que tens um remédio natural a que recorrer

16. Alívio do eczema

O eczema pode ser extremamente desconfortável  A urtiga também pode ajudar a aliviar esta condição

Você pode tomá-lo como um suplemento para ajudar a acalmar o eczema internamente e aplicar urtiga tópica para acalmá-lo externamente

17. Baixa o açúcar no sangue

A hiperglicemia pode em alguns casos levar à diabetes tipo 2. O diabetes é uma doença complicada de controlar e pode causar muitos mais problemas

Bem a urtiga pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e a melhorar a luta contra a resistência à insulina

18. Ajuda para queimaduras graves

Se você já teve uma queimadura grave você sabe como o processo de cura pode ser doloroso Em caso de queimaduras graves o objetivo principal é acelerar o processo de cura e combater a infecção

Nettle tem a capacidade de ajudar em ambos os casos Pode ajudar a acelerar o processo de cura e combater as infecções que também podem atacar a sua pele

Chá de Urtiga Picante

Uma das formas mais comuns de ingerir urtiga é transformá-la em chá Este chá é simples de fazer mas tem alguns truques Aqui está o que você precisa saber para fazer chá de urtiga

1. proteger-se

Quando você vai colher urtigas você deve se proteger contra as picadas de urtigas

Tem pontos nas folhas que prendem a pele e lhe fazem comichão durante uma hora ou mais Por isso deves tapar as mãos e os braços quando apanhares a urtiga

Use uma tesoura para cortar as duas primeiras camadas da planta Certifique-se de deixar o que está por baixo no lugar. A urtiga é uma planta perene que cresce na maioria dos lugares da Espanha

Se você não levar a planta inteira ela continuará voltando e produzindo Assim que tiveres as folhas continua o processo

2. chegar a Cookin

Retire as folhas dos caules e lave-as rapidamente com água fria Coloque as folhas num barco de molho com água

A regra geral é duas chávenas de água para cada chávena de folhas de urtiga Tragam o pote para a fogueira e virem-no Vais cozer as folhas durante cerca de dois minutos

Mais uma vez  outra regra  se quiseres um chá de sabor mais forte deixa as folhas mergulharem mais tempo na água

Se você preferir um sabor mais suave adicione mais água às folhas Quando as folhas tiverem terminado de molhar retire as folhas da panela

Deite o chá numa chávena e adicione adoçante se desejar

3. Coma as folhas

Quando bebes o chá podes usar as folhas restantes salteando-as numa frigideira com manteiga Lembre-se que você deve introduzir urtiga no seu sistema lentamente e só depois de consultar um médico

Beber uma ou duas chávenas de chá de urtiga por dia deve dar-lhe os benefícios que deseja sem causar quaisquer efeitos secundários indesejáveis

Além disso se você decidir comer as folhas  prove um pouco primeiro para ter certeza de que seu efeito pungente tenha desaparecido

Agora você sabe como fazer chá de urtiga e como beber ou usar urtiga pode ser muito benéfico para a sua saúde

Benefícios da jaca

Agora você já entendeu melhor o que é a jaca a jaqueira e como esse tipo de plantação é feita. Portanto é hora de conhecer todos os benefícios que esse fruto pode trazer Os principais são

A jaca é rica em vitaminas A e C além do complexo B

As sementes de jaca possuem fibras com alto valor nutritivo

A polpa da jaca é utilizada para a produção de bebidas alcoólicas sobretudo na Índia

As folhas da jaqueira possuem potenciais medicinais

A jaca possui potássio o que ajuda na redução da pressão sanguínea

Alguns nutrientes da fruta também ajudam a melhorar sintomas de asma

Ela também ajuda na manutenção de uma pele saudável

Faz bem para a saúde dos ossos por ser rica em magnésio

Faz bem para a visão

Ajuda na prevenção de anemia

Os benefícios que a jaca traz não são poucos não é mesmo E o melhor de tudo é que existem diversas maneiras de consumir essa fruta Como qualquer outra você pode consumir simplesmente descascando e comendo  mas seu uso vai muito além disso

Você pode utilizar sementes para fabricar farinha amido ou a jacalina e utilizar em receitas, por exemplo Outro uso bastante comum é jaca assada e misturada com outros ingredientes como legumes e verduras

Por conta de sua textura a jaca também serve como uma ótima substituta da carne de frango para aqueles que são vegetarianos ou veganos Como já dissemos o gosto pode variar bastante de acordo com o tempero que você escolher